Certifiée RNCP
Véritable bouffée d'oxygène, la sophrologie associe le relâchement musculaire,
la respiration et la mise en avant des visualisations positives pour permettre
de retrouver l'harmonie entre le corps et l'esprit.
​
C'est une méthode non tactile, douce et naturelle qui a pour but d'améliorer votre quotidien à votre rythme.
​
Grace à ces outils, les tensions diminuent, la confiance s’amplifie et le calme intérieur s’installe pour retrouver tout votre potentiel et votre vitalité, au fil des séances et de l’entrainement.
​
Je vous accompagne pour vous retrouver, traverser un burn out, passer un examen sereinement, soulager vos enfants avec leurs angoisse … C’est une véritable méthode adaptée pour les enfants, les adolescents et les adultes.
​
La sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical, elle a pour but d’aider le consultant à devenir acteur de son mieux-être puis être autonome grâce à sa pratique régulière.
Titre de la page
​
Comment se présente une séance de sophrologie ?
Comment se déroule une séance de sophrologie ? Qu’est-ce qu’on y fait ? À quelle fréquence faut-il la pratiquer ? Je vais répondre le plus simplement possible à toutes vos questions sur cette pratique thérapeutique.
​
Que ce soit en séance individuelle ou en groupe, chaque séance se passe sur trois temps et dure environ 1 heure (sauf la 1ère qui dure environ 1h30). On commence par un temps d’échange, suivi de la pratique des exercices, et on termine par un dernier temps d’échange.
​
Un programme d’accompagnement fait sur mesure. Thérapie brève, entre 6 et 10 séances suffisent généralement pour retrouver votre autonomie et atteindre votre objectif fixé en 1ère séance.
Pour que vous puissiez pratiquer sereinement la sophrologie chez vous, je vous enverrai les fiches techniques des exercices et un enregistrement audio de la visualisation après chaque séance.
​
Ces enregistrements seront vos outils qui vous permettront de devenir autonome très rapidement. Vous pourrez les réutiliser tout au long de votre vie dès que le besoin s’en fera ressentir.
Je vous accompagne vers votre objectif :
- apprendre à relâcher les tensions musculaires
- mieux gérer le stress et les émotions
- retrouver un sommeil de qualité
- prendre du recul
- renforcer la confiance en soi
- Prévenir et se reconstruire après un burn out
- se préparer à un évènement (examen, compétition, entretien... )
- gérer la douleur et la maladie
- accompagner un traitement médical
- gérer les situations difficiles
Tarifs d'une séance
En cabinet
Enfants - Adolescents
environ 45 min
40 Euros
En cabinet
Adultes
environ 1h
45 Euros
A domicile
55 Euros
(25 km autour
de Caumont)
Horaires en cabinet
Lundi au Vendredi
de 8h à 19 h
Samedi de 9h à 13h
Règlement par chèques ou espèces.
Certaines mutuelles remboursent partiellement ou en totalité le suivi d’une thérapie de sophrologie, n’hésitez pas à vous rapprocher de votre mutuelle.
​
La sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical, elle a pour but d’aider le consultant à devenir acteur de son mieux-être puis être autonome grâce à sa pratique régulière.